مصدرنا الإخبارى - شوربة الخضار: غنية بالفيتامينات والمعادن، تعتمد على مزيج من الجزر والكوسة والكرفس والبطاطس المسلوقة مع مرقة خفيفة، وتعتبر مثالية لتقوية المناعة.

شوربة العدس بالشوفان: من الأكلات الشعبية المفيدة، إذ يمد العدس الجسم بالبروتين النباتي، ويضيف الشوفان كمية جيدة من الألياف التي تساعد على الشبع لفترة أطول.

شوربة البروكلي بالكريمة الخفيفة: خيار مناسب لعشاق الأطعمة الصحية، حيث يحتوي البروكلي على مضادات أكسدة قوية، ويمكن استبدال الكريمة بملعقة زبادي خفيفة للحفاظ على السعرات.

شوربة الطماطم بالريحان: من ألذ الشوربات وأخفها، إذ تمنح الطماطم فوائد مهمة للقلب والمناعة بفضل مادة الليكوبين، ويزيد الريحان من نكهتها المميزة.

شوربة الذرة بالدجاج: مزيج خفيف ومشبع في الوقت نفسه، خاصة للأطفال، حيث تحتوي على بروتين خفيف من الدجاج وألياف من الذرة.

ويؤكد خبراء التغذية أن تناول الشوربة قبل الوجبات يساعد على تقليل كمية الطعام المستهلكة، ما يجعلها وسيلة فعّالة للتحكم في الوزن مع الحفاظ على التغذية السليمة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل