مصدرنا الإخبارى - وأوضحت أن الحمضيات مثل الليمون والبرتقال من أبرز هذه الأطعمة، لاحتوائهما على حمض الستريك الذي يقلل حموضة البول ويمنع تكوّن البلورات. كما شددت على أهمية الألياف الغذائية والمغنيسيوم المتوفرين في الفواكه، الخضروات، الأرز البني، الشوفان، الكينوا، والبقوليات، حيث تسهم في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وتقليل احتمالية تكوّن الحصى.

وأضافت أن النظام الغذائي الصحي يجب أن يتضمن مصادر بروتين خفيفة مثل البيض، الأسماك، منتجات الألبان قليلة الدسم، والدجاج، مع ضرورة شرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على توازن سوائل الجسم وتقليل خطر تكوّن الحصى.

وفي المقابل، حذر خبراء من أن المشروبات الغازية الداكنة والكولا ترفع احتمالية الإصابة بحصى الكلى، لاحتوائها على الأكسالات وحمض الفوسفوريك، حيث أظهرت الدراسات أن استهلاك 500 مل يوميًا منها قد يزيد خطر الإصابة بحصى حمض اليوريك بنسبة تصل إلى 25%.

تجدر الإشارة إلى أن الدكتور فلاديسلاف سيب، الأستاذ المشارك في قسم الصيدلة بمعهد الصيدلة والكيمياء الطبية بجامعة بيروغوف الطبية، كان قد أعلن في وقت سابق أن الكولا والمشروبات الغازية الداكنة تحتوي على الأكسالات وحمض الفوسفوريك، ما يزيد من خطر تكون الحصى. 

وأوضح أن تناول 500 مل من هذه المشروبات المحلاة يوميا يرفع احتمال الإصابة بحصى حمض اليوريك بنسبة 25%.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل