مصدرنا الإخبارى - مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يتعرض الشعر للكثير من العوامل الضارة مثل أشعة الشمس المباشرة، الكلور في حمامات السباحة، والمياه المالحة على الشواطئ، مما يؤدي إلى جفافه، تقصفه، وظهور الهيشان بشكل واضح. لكن لا داعي للقلق، فهناك العديد من الحيل البسيطة والفعالة التي يمكن اعتمادها بسهولة لحماية الشعر والحفاظ على نعومته وقوته طوال الموسم. في هذا المقال، نقدم لك أبرز النصائح المجربة التي تساعدك في الحفاظ على صحة شعرك ومظهره الحيوي رغم الظروف الصيفية القاسية.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

يتأثر الشعر خلال فصل الصيف بعدة عوامل خارجية تؤدي إلى ضعف مظهره وصحته، أبرزها التعرض المباشر لأشعة الشمس التي تضعف بنية الشعرة وتسبب الجفاف، إضافة إلى التعرق الزائد الذي قد يساهم في تراكم الزيوت والأوساخ على فروة الرأس، مما يؤدي إلى انسداد المسام وصعوبة نمو الشعر بشكل صحي. وتشكل الرياح الحارة والغبار عوامل إضافية تؤثر على نظافة الشعر وحيويته، حيث تزيد من احتمال تكسره وضعفه مع مرور الوقت.

كما تؤثر مياه البحر المالحة ومياه حمامات السباحة الغنية بالكلور في تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية، ما يزيد من تقصفه وفقدانه للمعان، ويجعل الشعر أكثر عرضة للهيشان والتشابك. ويمكن أن يؤدي تكرار التعرض لهذه المياه دون غسيل مناسب إلى تلف عميق يصعب إصلاحه لاحقًا.

ويزيد الأمر سوءًا عند الإفراط في استخدام مجففات الشعر الحرارية أو أدوات التصفيف الساخنة التي تؤثر بشكل مباشر على رطوبة الشعر ورونقه، أو إهمال الترطيب المناسب باستخدام الزيوت والكريمات المغذية، خاصة عند تغيير روتين العناية اليومي، مما يتطلب اعتماد خطوات تعتمد على توفير التغذية والحماية اللازمة للشعر لمقاومة التأثيرات السلبية.

مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المستمر لأشعة الشمس، قد يعاني شعركِ من الجفاف، الهيشان، والتقصف. لكن لا داعي للقلق، فهناك خطوات بسيطة وفعالة يمكنكِ اتباعها لتقوية شعركِ والحفاظ على نعومته طوال الصيف.

استخدام منتجات حماية من الشمس للشعر

كما تحمين بشرتكِ من الشمس، شعركِ أيضًا يحتاج إلى وقاية من الأشعة فوق البنفسجية التي تُضعف البصيلات وتبهت اللون. يمكنك استخدام سبراي أو كريم يحتوي على حماية UV وتطبيقه قبل الخروج أو التعرض المباشر للشمس. بالنسبة للشعر الدهني، يُفضل اختيار المنتجات الخفيفة مثل البخاخ، بينما يناسب الكريم الشعر الجاف أو المجعد لما يمنحه من ترطيب وحماية إضافية.

غسل الشعر بماء فاتر وشامبو لطيف

درجات الحرارة العالية تؤثر سلبًا على الطبقة الخارجية للشعرة وتزيد فقدان الرطوبة. لذلك، يُستحسن استخدام ماء فاتر أو بارد عند غسل الشعر لتقليل الضرر. كما يُفضل اختيار شامبو خالٍ من الكبريتات والمواد القاسية، فهو لطيف على فروة الرأس ويقي الشعر من الجفاف والتقصف.

تطبيق ماسك ترطيب عميق أسبوعيًا

الترطيب العميق هو خط الدفاع الأول ضد الجفاف الصيفي. يمكنك استخدام مكونات طبيعية مثل جل الألوفيرا، زيت جوز الهند، أو العسل، أو الاعتماد على ماسكات جاهزة تحتوي على البانثينول وحمض الهيالورونيك. للحصول على أفضل النتائج، اتركي الماسك على الشعر لمدة 20–30 دقيقة لتغذية الشعر بعمق وتحسين ملمسه ومرونته.

ربط الشعر بطريقة تحميه من التلف

التسريحات المشدودة أو ترك الشعر منسدلًا لفترات طويلة قد يؤدي إلى تكسر الشعر. من الأفضل تجنب الربطات الضيقة أو ذيل الحصان المرتفع، والاعتماد على تسريحات ناعمة مثل الجديلة أو الكعكة الفضفاضة، خاصة أثناء النوم أو السباحة، للحفاظ على الشعر من التلف والتقصف.

تجفيف الشعر بلطف وتجنب الحرارة المباشرة

الحرارة الإضافية من أدوات التصفيف تزيد من مشاكل الشعر في الصيف. يُفضل استخدام منشفة قطنية أو تيشيرت قطني لتجفيف الشعر بلطف دون فرك أو شد، والحد من استخدام السيشوار والمكواة. وفي حال الحاجة لاستخدامها، اختاري حرارة منخفضة وضعي مسبقًا منتج حماية حرارية لتقليل التلف.

ترطيب الشعر يوميًا بدون إثقاله

يحتاج الشعر في الصيف إلى ترطيب يومي للحفاظ على ليونته دون أن يصبح دهنيًا أو مثقلًا. يمكن استخدام سيروم خفيف أو بلسم يترك على الشعر بعد كل غسلة، مع التركيز على الأطراف لتقليل التشابك والجفاف. البخاخات المرطبة بمكونات طبيعية مثل ماء الورد، الغليسيرين، أو الألوفيرا توفر ترطيبًا فوريًا دون زيادة الوزن على الشعر، ويفضل استخدامها على الشعر الرطب مع توزيع متساوٍ باستخدام اليدين أو مشط واسع الأسنان.

حماية الشعر قبل السباحة

مياه البحر والمسابح تحتوي على الأملاح والكلور، وكلاهما يسبب جفاف الشعر وتلف الطبقة الخارجية. قبل السباحة، بلِّي شعركِ بالماء النظيف لتقليل امتصاص الشعر للمياه الضارة، وضعي زيتًا خفيفًا مثل زيت الأركان أو بلسم دون شطف لتشكيل طبقة حماية. إذا كنتِ تسبحين كثيرًا، ارتدي قبعة سباحة مقاومة للماء لتقليل التعرض المباشر، خصوصًا للشعر المصبوغ أو المعالج.

التغذية ودورها في تقوية الشعر صيفًا

تلعب التغذية دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الشعر وقوته خلال فصل الصيف، خاصة مع فقدان الجسم لكميات أكبر من السوائل والفيتامينات بسبب التعرق والتعرض للشمس.

الفواكه الغنية بالماء وفيتامين C مثل البرتقال، الفراولة، البطيخ، والمانجو تساعد على ترطيب الجسم من الداخل، وتعزز إنتاج الكولاجين الذي يقوي بصيلات الشعر ويحسن مرونة الشعرة.

احرصي على تناول البروتينات الكاملة (كالبيض، الدجاج، الأسماك، والبقوليات)، فهي لبنة أساسية لبناء الشعر. كما أن الزنك (الموجود في المكسرات والبذور) والبيوتين (في صفار البيض والأفوكادو) لهما دور فعال في تقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه.

لا تنسي شرب كميات كافية من الماء يوميًا (حوالي 8 أكواب أو أكثر حسب النشاط البدني)، فالجفاف ينعكس مباشرة على جفاف فروة الرأس والشعر.

اختيار التسريحة المناسبة في الصيف لا يتعلق فقط بالمظهر، بل يؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر وحمايته من التقصف والجفاف الناتجين عن الحرارة والتعرق. إليكِ أفضل التسريحات التي تجمع بين الأناقة والعناية بالشعر:

الكعكة المنخفضة: من أكثر التسريحات العملية في الصيف، خاصة عند الخروج نهارًا. تحافظ على أطراف الشعر من التعرض لأشعة الشمس وتقلل من الاحتكاك والتشابك. يُفضّل لف الشعر برفق وتثبيته بدون شد.

الضفائر البسيطة: سواء كانت ضفيرة واحدة جانبية أو مزدوجة، فهي تسريحة تحمي الشعر من التكسّر، خصوصًا أثناء السباحة أو في الطقس الرطب. اختاري ضفائر ناعمة وغير محكمة للحفاظ على صحة الخصلات.

ذيل الحصان غير المشدود: مناسب للعمل أو الرياضة، ولكن احرصي على ربطه بخفة باستخدام ربطة شعر قماشية. الربط بإحكام قد يؤدي إلى تساقط الشعر أو تكسره عند الجذور.

باختصار، التسريحات الصيفية الذكية توازن بين الراحة والعناية بالشعر، وتقلل من التأثيرات السلبية للطقس الحار.

رغم الحرص على العناية بالشعر خلال فصل الصيف، إلا أن بعض العادات اليومية قد تُسبب ضررًا كبيرًا دون أن ندرك. إليكِ أبرز الأخطاء التي يُفضل تجنّبها:

غسل الشعر يوميًا بالشامبو: قد يبدو غسل الشعر يوميًا وسيلة للتخلّص من العرق والزيوت، لكن الاستخدام المتكرر للشامبو يُجرد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية، ما يؤدي إلى الجفاف والتقصف. الأفضل هو غسله 2–3 مرات أسبوعيًا واستخدام بلسم أو شامبو خفيف عند الحاجة.

تجاهل الترطيب بعد التعرض للشمس: التعرض المباشر لأشعة الشمس يسبب فقدان الرطوبة من الشعر. تجاهل استخدام مرطب أو ماسك بعد الشمس يزيد من الهيشان والتكسر. احرصي على ترطيب شعرك بمنتج مناسب بعد كل تعرض طويل للشمس.

ربط الشعر وهو مبلل: الشعر في حالته المبللة يكون أكثر هشاشة، وربطه مباشرة يؤدي إلى تكسره وتساقطه مع الوقت. يُفضل تجفيفه جزئيًا بمنشفة قطنية قبل ربطه بلطف.

استخدام أدوات حرارية دون واقٍ حراري: مجفف الشعر والمكواة يضاعفان الضرر الناتج عن حرارة الصيف. استخدام هذه الأدوات بدون واقٍ حراري يعرض الخصلات للجفاف وفقدان اللمعان. لا بد من استخدام سيروم أو سبراي حراري قبل أي تصفيف حراري.

ختاماً؛ الحفاظ على نعومة الشعر وقوته خلال فصل الصيف لا يتطلب مجهودًا كبيرًا، بل يحتاج فقط إلى بعض الحيل البسيطة التي تحدث فرقًا حقيقيًا. باتباع النصائح اليومية مثل الترطيب المنتظم، حماية الشعر من الشمس والكلور، واختيار التسريحات المناسبة، يمكنكِ التمتع بشعر صحي، لامع، وأقل عرضة للتلف. الأهم هو اختيار ما يناسب نوع شعرك واحتياجاته الخاصة، مع الالتزام بالترطيب المستمر والتغذية الجيدة لتحصلي على أفضل النتائج طوال الموسم الحار.